A veces pareciera que la vida es un torbellino imparable que te toma, te da vueltas y simplemente no te suelta. A veces este torbellino toma la forma de la tristeza, el enojo, la ansiedad, la impaciencia, la enfermedad e infinitas formas mƔs.
Hay dĆas en los que parece que nada fluye, problemas con la pareja, con colaboradores o con el jefe, alguien siempre estĆ” enfermo o siempre hay algo mĆ”s que resolver, surgen y surgen imprevistos. Y son esos momentos los que te hacen creer que la vida es complicada, pesada…
Sin embargo, la vida simplemente es, eres tĆŗ quien decide cĆ³mo nombrarla.
El vacĆo como espacio de posibilidad
La vida es una experiencia vacĆa por sĆ misma y ese vacĆo estĆ” lleno de posibilidades, en ese vacĆo caben todas las oportunidades y tĆŗ decides cuales tomar.
Esta idea del budismo sugiere que los eventos no tienen un significado intrĆnseco (ni bueno ni malo), sino que somos nosotros quienes les asignamos el significado. Al entender que es “vacĆa”, uno deja de sufrir por los hechos y empieza a crear posibilidades. El vacĆo es una fuente de energĆa fĆ©rtil donde existe el potencial para que todo se manifieste. Es un estado dinĆ”mico, no estĆ”tico. La vida es cambio, es movimiento.
La vida como ilusiĆ³n, una interpretaciĆ³n
La vida es la mĆ”s maravillosa experiencia que el maya (el mundo de la ilusiĆ³n) puede crear y es tan maravillosa que a travĆ©s de ella puedes incluso tener una experiencia aĆŗn mĆ”s grande, la iluminaciĆ³n.
En el hinduismo ven que el mundo material es una obra de teatro cĆ³smica. La “iluminaciĆ³n” es darse cuenta de que somos los actores y no el papel que interpretamos. MayaĀ es el poder de la ilusiĆ³n que hace que el universo material parezca real y separado, es una fuerza que crea un velo de ignorancia, llevando a los seres a creerse individuos separados y ajenos a lo divino; debemos meditar y reconocernos como seres espirituales en interconexiĆ³n con TODO.
La iluminaciĆ³n es algo que te estĆ” ocurriendo en este momento, seas o no consciente de ello. La iluminaciĆ³n es un estado natural, es tu verdadero Ser.
Lo Ćŗnico que hace falta para disfrutar de ella, es detenernos a sentir esta energĆa que estĆ” fluyendo y abrirle las puertas, a ese reencuentro contigo mismo. Para mĆ la meditaciĆ³n es el mejor vehĆculo para llegar ahĆ; es un descanso tan profundo que disuelve las capas del estrĆ©s, de enojo, de tensiĆ³n y otras emociones. Meditar es dejar de hacer todo esfuerzo. Comienza con la relajaciĆ³n corporal para despuĆ©s llegar a la relajaciĆ³n mental; es un proceso en el que primero el diĆ”logo interno irĆ” bajando gradualmente.
Hay infinidad de tĆ©cnicas de meditaciĆ³n, sin embargo, es una simple experiencia, la experiencia de Ser.
La MeditaciĆ³n Zen
Osho definiĆ³ la meditaciĆ³n comoĀ “el arte de no hacer nada” y simplemente “ser”,Ā un estado de relajaciĆ³n profunda y consciencia pura mĆ”s allĆ” de la mente y la acciĆ³n.
Meditar simplemente es comer cuando comes, cantar cuando cantas, caminar cuando camines, una atenciĆ³n plena que vas integrando en la vida diaria. Con prĆ”ctica, la meditaciĆ³n se extenderĆ” en tu vida, se iluminarĆ”, esta iluminaciĆ³n es un proceso natural, es algo que estĆ” en ti, es algo que estĆ” ocurriendo, tu naturaleza, es ser feliz ocupando el presente.
Regresa al Presente
Recuerda, si te encuentras en ese punto del torbellino, observa el momento que estĆ” sucediendo, no luchesĀ contra la realidad presente, la negatividad surge de la resistencia, dejar de resistirse a lo que “es” permite alcanzar una mayor paz, liberĆ”ndonos de las preocupaciones y remordimientos que nos impiden vivir completamente. EstablĆ©cete en el momento presente tal como es.
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